Bist du rundum glücklich, gesund und strotzst vor Energie?
Oder bist du auf der Suche nach mehr Vitalität, stabiler Psyche und besserer Gesundheit?
Wie kannst du Krankheiten vorbeugen oder bereits bestehende Ungleichgewichte wieder ins Gleichgewicht bringen?
Besonders die letzten Jahre haben viele von uns sehr belastet und an unsere Grenzen gebracht. Wie können wir mit diesen Situationen zukünftig besser umgehen? Welche unserer Fähigkeiten sollten wir stärken und von welchen hinderlichen Emotionen sollten wir uns loslösen?
Wie gehst du mit neuen herausfordernden Lebenssituationen um?
Kannst du auf Reserven zurückgreifen, gechillt mit neuen Herausforderungen umgehen (Resilienz) oder verfügst du über genügend Fähigkeiten gut eine Krise zu meistern (Selbstwirksamkeit)?
Wie kannst du deinen persönlichen Lebensstil optimieren, um Gesundheitsrisiken möglichst gering zu halten und sogar noch deine Reserven aufzustocken?
Lass uns verschiedene körperliche und psychische Gesundheitsressourcen entwickeln und stärken, damit du voller Zuversicht und Selbstvertrauen positiv dein Leben lebst!
Je flexibler wir uns an neue Lebenssituationen anpassen können, desto energiegeladener sind wir.
Als geprüfte Präventologin stärke ich mit dir deine Resilienz (passender Umgang mit neuen Lebenssituationen) und deinen Kohärenzsinn (richtiges Einschätzen und Verstehen einer Stresssituation und deren Kontrolle), um deine Gesundheit zu stärken.
Welche Schutzfaktoren können wir gemeinsam aufbauen und welche Risikofaktoren können wir abbauen, damit ein harmonisches Gleichgewicht entsteht?
Konkret geht es um die Psyche - deine innere Haltung, deinen Lifestyle - Ernährung und Bewegungsumfang und deinen Körper! Alle drei Bereiche sind bei der Gesundung und Gesunderhaltung gleich wichtig und sollten zusammen betrachtet werden. Nur dann können wir von gesund sprechen und fühlen uns wohl.
„Prävention ist ein Geschenk, das ich mir jetzt mache und später auspacke!"
