Dein Körper mit deiner Psyche zusammen bestimmen deine aktuelle Gesundheit und dein Wohlbefinden. Je mehr Unstimmigkeiten, desto eher können sich Symptome bis hin zu einer Krankheit bilden. Willst du das? Natürlich nicht! Und hier kannst du Abhilfe schaffen und gleichzeitig vorbeugen. Genau das ist Prävention!
Dafür finden wir zuerst heraus, wo es dich am meisten zwickt und was wir erst später anpacken. Wenn wir einen Hebel in Bewegung setzen, beginnen sich auch die anderen Themen zu entwirren.
Zum Beispiel sorgt eine bessere Durchblutung der Haut zu einem rosigeren Teint und auch zu einer besseren Durchblutung deines gesamten Körpers, dein Stoffwechsel wird angekurbelt und du fühlst dich wohler in deiner Haut.
Willst du glücklich sein? Nicht mehr so viel über alles Mögliche grübeln? Könntest glücklich sein, kannst dein eigentlich schönes Leben aber aus irgendwelchen Gründen nicht genießen?
Bist du immer mal wieder traurig ohne richtigen Grund oder irgendwas zieht dich immer wieder runter?
Lass uns nachsehen, ob wir deine Gedanken sortieren können und ob dein Gehirn genügend Nährstoffe zur Verfügung hat. Manchmal lösen sich Dinge einfach auf, wenn der Gehirnstoffwechsel wieder richtig funktioniert. Oder dein Gehirn braucht ab und zu eine kleine Pause, um wieder Kraft zu tanken und schon ist die Konzentration und der Fokus wieder da!
Ich gebe dir verschiedene Programme an die Hand und wir schauen, welche dir besonders gut tun.
Schläfst du gut? Über Nacht werden viele Reserven aufgefüllt und dann sind wir wieder voller Tatendrang! Wir sprechen über deinen Schlaf und ich gebe dir Tipps, wie du ihn verbessern kannst.
Wie du siehst, gibt es viele Bereiche, die eine Rolle spielen - alles ist ein großes Zusammenspiel und man braucht sich nicht wundern, wenn nicht alles rund läuft. Du weißt nicht, wo anfangen? Ich helfe dir beim Sortieren und gebe dir eine Struktur. Weiteres s. unter der Rubrik „gezieltes Vorgehen.“
Mein Interesse am Wohlergehen meiner Mitmenschen habe ich seit meiner Kindheit. Wir Menschen entwickeln uns nur gemeinsam weiter, was uns die Evolution seit Millionen von Jahren zeigt.
Ich möchte dazu beitragen, dass es Menschen besser geht. Damit entwickelt sich auch die Gemeinschaft gesund weiter. Es beginnt bei einem Individuum und überträgt sich auf dessen Umfeld. Dieses wiederum steht mit weiteren Gruppen in Verbindung.
Mit diesem Ziel, für Menschen zu sorgen, absolvierte ich Fortbildungen in vielen Bereichen rund um die Gesundheit. Ich praktiziere als geprüfte Präventologin und Biofeedback-Anwenderin (Scio Eductor). Dabei bediene ich mich auch an Ergebnissen neuester wissenschaftlicher Forschungen aus den Bereichen der Ernährungsberatung, Sportwissenschaft, KPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie), Heilarbeit und Entspannungsmethoden.
Mit dieser breitgefächerten Ausbildung kann ich auf verschiedene Ansätze zugreifen, die dir ganz speziell am besten helfen.
Hier findest du unseren gemeinsamen Weg zu deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden:
Wir reden. Dazu stelle ich dir Fragen zu deinem Lifestyle - du gibst mir dazu Eckdaten zu deinem alltäglichen Leben wie Gewohnheiten, Arbeitsumfeld, Stressfaktoren, gesundheitlichen Einschränkungen, Energielevel und sozialem Umfeld.
Aus all diesen Informationen berechne ich einen Wert, der dir zeigt, wo dein Gesundheits- und Stresslevel liegt und was deinem Wohlbefinden im Wege steht. Was kostet dich zu viel Energie und sollte geändert werden?
Ich sage dir, worauf du zunächst deinen Fokus legst, um dich schnell besser zu fühlen. Oft sind es kleine Veränderungen, die viel bewirken.
Hier betrachten wir drei Bereiche:
Um dir langfristig ein energiegeladenes und gesundes Leben zu ermöglichen, gehen wir noch mehr in die Tiefe und betrachten z.B. deine Ernährung und deinen Nährwertstatus (ist dein Körper mit den wichtigsten Nährstoffen gut aufgestellt?) Was deckt deine tägliche Nahrung ab und wie kannst du deinen Körper besser versorgen?
Bewegst du dich im Alltag genug und sorgst gleichzeitig auch für Entspannung?
Du entscheidest, was du bereit bist zu ändern und wir erstellen zusammen deinen persönlichen Fahrplan zu mehr Gesundheit, indem wir deine Energiespeicher füllen und deiner Psyche geben, was sie braucht.
Ich zeige dir konkret, wie du deine Psyche, deinen Körper und deine Seele in Einklang bringst.