Was bedeutet für Sie Gesundheit?

Gesundheitsberatung

Fakt ist, es gibt keine wissenschaftlich voll allerkannte allgemein gültige Definition von Gesundheit. Manche empfinden die Abwesenheit von Schmerzen oder Krankheiten als Gesundheit, andere Menschen fühlen sich erst gesund, wenn sie sich sowohl körperlich als auch seelisch wohlfühlen.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO definiert Gesundheit als einen „Zustand des vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens“. Der Gesundheitszustand ist nicht ein einmal erlangter Zustand, sondern ein ständiger Prozess der Anpassung an veränderte Lebensbedingungen.

Es gilt also ein Gleichgewicht zwischen körperlichen und seelischen Funktionen herzustellen und trotz ständig neuer Herausforderungen aufrecht zu erhalten. Dies geschieht auf Körperebene durch physiologische Regelungsprozesse wie z.B. Blutdruck- und Körpertemperaturregulierung.

Auf der seelischen Ebene müssen psychosoziale Grundbedürfnisse erfüllt und seelische Probleme bewältigt werden – es findet eine ständige Anpassung an veränderte Lebenssituationen statt. Betrachtet man die Anzahl immer steigender psychischer Erkrankungen, gewinnt diese Erkenntnis über die Notwendigkeit der seelischen Gesundheitsstärkung in den letzten Jahren sehr an Bedeutung.

Jeder Mensch verfügt über verschiedene körperliche und seelische Gesundheitsressourcen. Diese gilt es zu stärken, um persönliche und auch gesellschaftliche Gesundheitsrisiken möglichst gering zu halten. Auf Körperebene spielen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Veranlagung, Lebensweise und Umweltbedingungen eine Rolle. Auf der seelischen Ebene sollten wir unsere Persönlichkeit mit sinnvollen Ressourcen nähren wie Zuversicht, positivem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, Selbstaufmerksamkeit, positivem Denken und die Fähigkeit, Veränderungen im Leben als Herausforderung und Chance zu sehen.

gesunde Ernährung und viel Bewegung

Als Gesundheitsberaterin erarbeite ich mit Ihnen Wege, Ihre Gesundheit zu stärken und Ihre Gesundheitsressourcen zu fördern. Neben den Bereichen Ernährung und Bewegung ist mir Ihr seelisches Wohlbefinden ein besonderes Anliegen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheit aufleben!